いなことすみこのファミリーキャンプ＆Running

最近すっかりブログの更新がおっくうになってしまって・・・
ネタはぼちぼちあるのですが・・・

えーと　正月から始めた減量目的のランニングですが・・・
なんとか週末ランナーで続けています

最近は比較的勤務に余裕があるので昼休みに約３キロのウォーキングを行っています。
（毎日じゃないけど・・）
体重が重いうちはウォーキングのほうがケガがないみたい

週末ランニングは家の近所コースを約30分ほど走りますが、まだ完走したことは２回しかないです。
歩いたり走ったりです。
果たして何キロあるのかよく分からないのですが、ひいき目に見て４キロほどはある気がします。

そこで、会社の近くの公園に１周2.5キロのコースがあって距離表示は100ｍごとにあるので
果たして自分はどれくらい走れるのか試してみたくなりました。

その結果は

最初の１キロ　 6分37秒
　　　　 2キロ 14分00秒
         ここでリタイヤ・・・・

最初の１キロはいつもよりペースは速くて５分くらいでいけたかなと思いましたが
意外に遅くてがっくし・・・
次の１キロはもう足に来ていましたね。

このまま５キロ走ったら40分くらいはかかりそう・・・

ちなみに先日の名古屋国際マラソンの序盤の５キロは
遅いといわれながらも18分ですからね～
トップランナーというのはすごいものです。

目標とする５キロマラソンへの道のりはまだまだかかりそうです