ランニングその後２

ランニングその後です・・・

会社の近くの公園周回コースで５キロ走りました。

タイムは34分48秒でした。
１キロ７分のイーブンペースで走ることができました。
なかなかの達成感を味合うことが出来ました。
いやー、５キロというのはなかなか走りごたえがありました。

目標としている５月の市民マラソンは５キロの制限時間が45分なので
なんとか走る資格が出来たかな。

これからの目標は

①継続的に練習すること（無理せずに）
②出来れば30分を切りたい（１キロ６分）
③距離を伸ばしたい（目標10キロ）

まだまだ体重が重いのでしんどいですが・・・
もう少し辛抱すれば少しづつ・・・
減るんじゃないか　という期待を持ちつつガンバロー！

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